这可能与你长时间的不良生活习惯有关。你平时要多一些户外运动,增强身体体质,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时如果平时有频繁**习惯需要改正,减少性生活频率,也可以服用六味地黄丸调理,同时服用安神补脑液和谷维素调节神经功能。