保证充足的睡眠。出门涂防晒,积极补水,不要让肌肤感到干燥。多吃蔬菜。长痘痘有以下几种情况:内分泌异常、皮肤的油脂腺分泌比较旺盛、、皮肤清洁不彻底,毒素毛孔形成的**。如压力一旦增加,就会莫名的烦躁,体内分泌就过盛,一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外,就会长痘痘。清洁不当,接触的环境。建议多吃水果蔬菜,辛辣刺激的食物少吃。