黄褐斑在中老年人女性身体上出现的几率比较大,在出现黄褐斑的时候,可以通过饮食的方法来帮助去除,饮食中如长期缺乏谷胱苷肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴素,进而氧化形成黑色素,产生色素沉着现象,如果能够预防这样的饮食状态,就可以减轻黄褐斑,经常食用富含维生素e的食物,如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等,也有助于去除黄褐斑。