很有可能是自己上火导致的,上火会导致牙龈发红发肿,严重的就会导致出血。一般经常吃火锅的人,牙龈会处于红肿状态,所以在平时多吃一些水果蔬菜,都会很好的达到淡化的效果,其次要用自己适合的牙膏刷牙,而且刷牙的时候,一定要轻一些。