首先就是有可能是自己上火导致的,上火会导致牙龈发红发肿,严重的就会导致出血。所以在平时多吃一些水果,少吃上火的食物,尤其是火锅。其次就是维生素缺乏,也会引发出血。适当补充维生素有利于减少牙龈出血。平时多吃一些水果,都会有很好的效果的。