您好!这时该让整个人的温度先降下来,冲个温水澡吧(避开脸部),或是静静地喝一杯冷饮,吹吹风。然后是用一些舒缓喷雾,或是纯水、蒸馏水(必须是新鲜的),用纸面膜做“水敷”。纸面膜要充分浸润,偏干时还要及时“补水”,如此敷20分钟。