怎样让胸变大变挺

您好，科学健康的**方法可采用外侧画圈。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。　　步骤：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。　　指导意见：按摩也是目前比较流行的科学健康的**方法。配合波斯丽尔按摩一方面可以帮助胸部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止胸部下垂。让胸部呈现自然态的迷人深“沟