28天是最正常的经期

属于是最正常的经期，正常月经周期是28天到30天，提前7天或者是推迟7天都属于是正常现象，不需要进行特殊处理。日常生活中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，多吃补铁补气食物，比如说红枣、阿胶、桂圆、枸杞等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，月经期间禁止性生活。