总打哈欠是脑供血不足还是脑缺氧

打哈欠并不是脑供血不足或者是脑缺氧等情况导致的，经常打哈欠多数是由于身体过于疲劳或者是睡眠质量不好，睡眠时间较短，失眠多梦的情况导致的，适当地增加睡眠时间和提高睡眠质量后经常打哈欠的情况能够消失。睡觉前可以喝一杯热牛奶能够起到促进睡眠质量，帮助入睡的作用，平时需要适当的减少生活压力和工作压力缓解疲劳。