怀孕六个月应该补充什么营养

需要多吃一些蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和瘦肉，提高身体的免疫力，有利于胎儿的生长和发育，同时还要补充一些维生素，新鲜的蔬菜和水果。女性在怀孕期间营养要均衡多样化，还要有规律的口服叶酸，预防胎儿畸形，定期到医院通过b超检查查看发育情况。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不能有性生活。