需要定期到医院做b超检查,还要通过改善睡眠姿势的方法来改善。脐带绕颈有可能是羊水量过多导致的,也有可能是不良的生活习惯引起的,当出现脐带绕颈的时候,要调整好自己的心态,还要随时观察自己的身体变化,要看一下是否有羊水偏多或者羊水偏少的症状。在怀孕的时候要少吃些膨化食品。