通常是肠道功能紊乱引起,也有可能是菌群失调所导致的,还有可能是吃了辛辣刺激性的食物造成的。可以通过喝蜂蜜水进行缓解,通过吃新鲜的水果蔬菜进行改善,如果病情没有得到改善,可以到正规医院进行相关的检查,查明病因,采取针对性治疗。平时要注意多休息,避免熬夜,要多吃新鲜的水果蔬菜。