年轻人记性不好怎么办

如果出现记性不好现象，要尽量有良好的生活作息和饮食习惯。尽可能的有充足的睡眠尽量别给自己太大压力，劳逸结合，增强自身的体质。平时饮食也需要多注意一下，也可以多食一些有助于提高记忆力的食物，比如坚果、粗粮、核桃、水果、和菌菇类来改善记忆力的食物。