保证全面均衡营养，可以多吃豆制品，因为大豆里面含有的天然雌激素比较丰富，能有效预防卵巢早衰。卵巢早衰患者会出现面色潮红、皮肤粗糙长色斑，平时对外出运动增强体力和免疫力，这样也能使卵巢早衰症状得到有效缓解。长期熬夜或者是生活作息规律，都会神经分泌紊乱，使卵巢早衰的症状出现。
