可以先自行按摩头皮,能起到缓解头皮紧张的作用,必要时配合理疗、热敷等方式来改善。引起头皮发麻的原因可能跟头皮帽状腱膜出现了炎症或者慢性收缩、紧张的情况有关。针对这种现象,最好及时到医院通过颈部拍片,检查来明确是否伴随颈椎疾病或者牵拉后枕部肌肉的现象,根据具体检查结果,选择合适的药物进行治疗。