高低肩锻炼哪一边

有高低肩可以适当的进行一些体育运动，能够缓解高低肩的情况。但不是只锻炼一边就能够达到目的的，平时可以在单杠上做引体向上的训练，这种训练方式可以将两手的手臂保持在水平线，还可以起到拉伸肩部的运动。也可以适当的进行一些跑步锻炼，跑步时需要注意尽量使双臂放松后保持双肩平衡，也可以做一些俯卧撑也能够起到锻炼高低肩的动作，俯卧撑锻炼能够使胸部扩展，使肩部得到拉伸，但是同时需要注意双肩的平衡。