可以多吃苹果、鸭梨,香蕉,这些食物都可以起到保护嗓子的效果,雪梨具有清热解毒的作用,而且还可以滋润嗓子。少吃一些过冷过热的食品,容易导致咽喉部的黏膜出现充血影响发音,出现发音困难,声带息肉可能是长期用声过度或者是用声不当导致的。会出现声音沙哑和咽喉不适,还要保护好嗓子。