适当的吃一些温热的水果,比如苹果或者葡萄等,在服用以后能够补充所需的维生素,并且可以促进肠胃蠕动,能够促进身体的恢复。也可以适当的吃一些香蕉,香蕉中会含有纤维成分,能够起到润肠通便作用,可以缓解大便干燥和排便困难症状。但是要避免一次性摄入过量,有引起腹胀或者腹痛的可能性。