怀孕初期清淡菜谱大全

豆腐、青菜、海菜等，同时还有黄瓜和西红柿，这些蔬菜比较清淡，里面含有丰富的维生素和微量元素，能够满足孕妇体内所需要的营养物质。孕妇在怀孕早期要做到荤素搭配，除了吃一些清淡的蔬菜以外，也可以增加一些瘦肉、鸡蛋和鱼肉等食物，补充体内所需要的蛋白质，增强免疫力和抗病能力。