需要尽早戒掉**的习惯,否则时间长了还会引起勃起功能的障碍,若自己无法坚持,需要找心理医生进行辅导。平时要保持良好的生活习惯,多参加户外运动健身,多做深蹲剂提**运动,多吃一些壮阳的食物,比如韭菜、大葱、贝类等,有利于病情恢复。**过度会对身体造成一些危害,比如出现全身乏力、腰酸背痛以及注意力不集中,严重的还会出现**和前列腺炎等疾病。