牙龈上长了个软软的泡可能是出现了牙周炎或者是出现了上火之后引起的,平时不注意口腔卫生或者是经常不刷牙,也有可能会导致牙龈上长泡。能够口服消炎之类的药物进行缓解,同时还要配合服用抗病毒和抗感染的药物进行改善,如果牙龈上面出现毛囊炎之后也会引起,可以口服清热解**物进行治疗。