有可能是吃的东西太多,食物不容易消化,里面纤维素含量丰富,包括金针菇、海带、菠菜等,吃的太快,食物就不能够得到充分的咀嚼和消化吸收。也有可能是脾胃虚和消化不良、胃肠道功能紊乱以及暴饮暴食、饮食不当引起。平时应该遵循定时定量饮食原则,每次食物都应该充分咀嚼之后再吃,选择容易消化的食物。