女人补钙最佳年龄段

在每一个年龄阶段都可以不干，具体时间要因人而异，没有特定的时间段是补钙最佳时期。如果怀疑缺钙了，可以去医院进行相关检查，在专业医生指导下合理服用钙剂，尽量不要盲目的补充钙，否则会导致钙过量。在平时可以通过饮食进行补充钙剂，饮食上多吃一些含钙丰富的食物，比如动物内脏、蛋黄、肉类等。