身体亚健康是什么意思

亚健康是身体处于健康和疾病之间的状态，这种状态不属于疾病是我们不能忽视的存在，通常在生活中饮食的不合理，过度的吸烟酗酒、紧张、情绪低落、失眠多梦、身体乏力。就会出现这种状态，要保持良好心态，饮食上要注意营养的均衡，多吃维生素c，多到户参加各种体育运动，尽量不熬夜，多到室外晒晒太阳。