可以通过局部按摩或者是热敷的方法来进行缓解,适当的对局部热敷,能够加速腰部血液循环,同时也能够减轻疼痛,如果症状比较严重,还需要通过口服止痛药物来进行治疗。在**之后腰部疼痛我先考虑是房事过于频繁所引起,也不排除是时间过长或者是劳累过度的原因,当存在肾虚疾病之后,也容易使腰部出现疼痛感。