艾灸睡前可以灸吗

大多数艾灸在睡前需要10点之前灸完。艾灸能够起到止痛和温经散阳以及疏通经络作用，才能够排除体内的湿气和寒气，改善患者湿气较重引起乏力和腹部胀满以及面部油腻等多种症状，晚上体内的阴气旺盛，艾灸时间较晚有可能会影响到正常睡眠质量。平时要避免吃生冷寒凉性食物，有利于体内湿气排出。