一般例假前第几天有预感

一个星期会有预感，在月经前期会引起人出现乳房胀痛或者是腹胀，有的人还会出现便秘和水肿，伴有焦躁、浑身乏力的症状。在来月经的时候身体比较虚弱，要改善不良的饮食习惯，不要吃一些寒凉的食物，要减少吃螃蟹、甲鱼、山楂等等食物，这些食物有可能会引起宫寒，还要避免长时间生气和着急。