可以在7天以后洗澡和洗头,我自身的身体素质特别差,可能需要延长洗头的时间。在小产以后女性身体是比较虚弱的,特别容易出汗的,抗病能力也会有所下降,如果过早洗头会引起头部受风受凉,从而诱发头晕和头痛,洗头的时候应该注意水温,不要过凉,也要注意室内的温度适中,避免对身体产生影响。