打喷嚏漏尿怎么锻炼

打喷嚏漏尿可以做提**运动。就像忍大便一样把**门往上提，然后放松，长时间坚持这样运动就会有所改变，当患者打喷嚏或者是运动时，腹腔内压会急速增高，会出现漏尿的情况，这样会称为尿失禁，患者也可以选取盆底肌修复训练，这样的话可以改善打喷嚏漏尿的情况。