羊水的指数正常范围在5~20cm之间,如果少于5pm表示羊水票上如果大于20cm表示羊水过多,羊水过多过少都会对胎儿的生长发育造成影响。在怀孕期间要注意多休息,避免过度的劳累,要多吃一些有营养的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够补充身体的营养,同时也可以促进胎儿的快速生长,要定期到医院进行孕检。