维生素c可以预防坏血病,能够治疗一些慢性传染性疾病,还可以促进身体对铁元素的吸收,能够起到**,缓解肌肉酸痛的作用。如果体内有维生素c缺乏的情况可以服用1~2片左右,每天吃三次。维生素c不建议长时间服用,如果经常长时间过量服用维生素c一旦停止服用有可能会引起坏血病。