如何科学坐月子及产后修复

首先应该做好环境管理，居住环境应该保持安静和舒适，房间保持通风换气，保证空气清新，提供足够氧气。还应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间得到充分休息，可以促进身体恢复。饮食上也要合理搭配，选择高维生素、高营养、高蛋白质的食物，特别是母乳喂养的产妇，可以选择富含钙的食物。