需要从下次月经来潮的前一天开始算,通常在月经来潮的前14天为排卵日,排卵期一般在排卵日的前4天和前5天,多数为10天。如果想要怀孕,需要在女性的排卵期多进行几次性生活,有利于提高怀孕的几率,并且在**后,女性可以把屁股微微抬高,有助于促进**和卵子的结合。平常要多注意休息,做好保暖。