备孕期间尽量不要吃生冷以及导致宫缩食物,比如桂圆和山楂等,可以适当地吃些富含维生素以及矿物质高的食物,有利于提升怀孕几率以及增强自身免疫能力。并且不要长时间地接触电脑或者是手机,过多辐射入侵有可能会影响到备孕,必要时也可配合叶酸进行人体补充,预防胎儿缺陷。