3mm的痣是切除还是激光需要根据个人的情况来进行判断,每种方法都可以达到比较好的效果,因此可以自行选择。激光治疗是现在比较常用的一种方法,通过激光治疗效果比较好,但是后期复发率相对较高。手术治疗也是比较好的,它的效果比较彻底,后期复发的几率较小。