假期综合症的原因和建议

假期综合症主要是因为在放了比较长的假期以后，生理和心理都出现了变化，因为在假期期间饮食不规律，睡眠规律受到影响，在开始工作以后会出现焦虑，恶心，头晕等症状。所以在上班之前的几天，不去参加让人兴奋的活动，然后尽量的进行自我的调节，转移自己的注意力。