咬合肌平时可以使用按摩的方式来缓解,还可以打瘦脸针的方式来改善,但是打完瘦脸针需要半年或是一年就需要注射一次的,如果停时间太长不打有可能会引起反弹的作用。出现咬合肌严重的情况时有可能,是因为经常在一边吃饭,还有可能是因为经常吃口香糖或者是吃太硬的东西,导致咬合肌出现变大的现象。