治疗腰痛的最好方法

如果是慢性腰肌劳损引起的腰痛，则在局部应用中药舒筋活血通络，口服药物，局部应用针灸疗法、手法按摩疗法、理疗疗法等疗法，可有效缓解局部的疼痛。不要长时间站着，别趴在地上，不要因为工作而忘记腰痛，避免用手机过度上网。局部热敷，注意保暖，卧硬床休息，可选择游泳倒走吊杠，来增强腰背肌。