可以适当的吃一些芹菜和韭菜或者是牛**肉等食物,还可以吃一些五谷类的食物,比如常见的黑芝麻和枸杞。肾阳虚可能是平时过于劳累,还有可能是生活过于频繁造成的。会引起全身无力,有些人会出现腰酸背痛的感觉,甚至会导致情绪的异常,必要时需要在医生的指导下服用药物治疗。