颈椎牵引怎么做_床上颈椎牵引怎么做

颈椎牵引一般是将颈椎牵引机的拖带放在后脑勺及下颌的部位，然后轻轻的往上拉，同时也可以将头后仰，用手逐渐用力向头顶方向牵拉5~10秒左右，这样能够有效的缓解椎间隙压力的作用。颈椎牵引一般是治疗颈椎病一种有效的方法，在平时也可以适当的多做一些颈椎操来进行自我牵引。