山药功效和作用_牛肉炖淮山药功效和作用

山药具有以下功能：1、山药能改善睡眠，滋养血管神经，使心情愉悦，增强机体免疫力；2、山药有补肾作用，可起补肾养阳、气血的作用，长期使用也可起延缓衰老的作用；3、是山药是中性食品，能起到健脾健胃的作用，长期食用也能促进胃肠道的新陈代谢，有利于消化。但是如果有便秘的人，建议不要吃。