晚上睡觉胳膊麻手麻是怎么回事

睡觉时，侧卧会压迫上肢，造成麻木，避免压迫可以改善。睡眠中上肢麻木最常见的原因是颈椎病。枕头高度不合适，颈椎后肌不放松。这种紧张感使颈椎的位置发生变化，挤压神经，引起麻木和不适。通常，翻身后可以缓解。建议低枕睡眠时拳头的高度应适当，并应戴颈托保护颈椎。避免鞠躬、久坐、少用手机电脑、多运动，如打羽毛球、跑步、游泳等都有利于改善颈椎病。