枸杞作用功效效与作用

枸杞属于一种药食同源的保健食品，性平，味甘，能够补益肝肾，补气明目，延缓衰老，其中，又以产于宁夏和内蒙的枸杞药效是最好的。枸杞中富含枸杞多糖，能够增强人体的免疫功能。此外枸杞中还富含胡萝卜素，在人体中可以合成维生素a，有益于人的视力。需要注意的是，日常食用每天不可以超过20克，否则容易引起上火。