跑步后小腿肚子疼是怎么回事

跑步后，小腿疼痛可能是由以下情况引起的：跑步前后需要进行伸展运动。如果跑步时间太长，会导致乳酸在肌肉中积聚。建议用精油按摩或用热毛巾热敷来缓解疼痛，逐渐增加运动量，不要剧烈运动，并注意低脂和清淡饮食；由于缺钙，平时多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，饮食清淡，必要时也可以吃高钙片。