长期喝咖啡对身体有害吗

长期饮咖啡的副作用有失眠、心跳加快、胃部不适、血压升高等。敏感的人，即使是一小杯或两杯咖啡，也会表现出以上表现。长时间喝咖啡可能会导致耐受甚至依赖。如果突然停止摄入**，可能会出现严重头痛、肌肉疼痛、抑郁、易怒和便秘等戒断症状。为了缓解戒断症状，大多数人都会陷入酗酒的恶性循环。如果健康成年人有喝咖啡的习惯，建议喝适量的**。大多数健康成年人每天摄入的**不应超过四百毫克，这被认为是安全剂量。每天一大杯星巴克咖啡中含有三百三十毫克**。此外，孕妇每日**摄入量不应超过两百毫克，相当于两杯速溶咖啡。