当出现胃黏膜糜烂时,可以吃以下东西来养胃。1、应吃营养丰富、易消化的食物,要多吃刺激性比较小、残渣少的食物,如米粥、大米粥、鸡蛋羹等,可以适量吃些养胃水果,如香蕉、樱桃等。忌食生冷、刺激性食物,忌饮酒、咖啡等刺激性饮料,因为这些东西能刺激胃黏膜,对黏膜有损伤。2、可以服用保护胃壁的药物,如硫代硫酸铝、胶体果胶铋等。