需要根据自己的体质来确定慢慢的适应来进行调理。高原的气压和平原的气压不一样从而引发的头痛,过几天慢慢适应了气压之后,头痛会渐渐消失,如果头痛比较严重需要到医院吸氧的方式缓解头痛的症状,也可以在医嘱下服用治疗头疼的药,来缓解症状,可以在每晚睡前用手按摩自己的太阳穴让自己放松。