吃氨糖软骨素需要注意

氨糖软骨素是一种营养素，能够促进软骨细胞合成修复软骨、刺激关节、产生滑液、润滑关节提高营养的作用，你要注意口服不是外用，每天坚持吃，定时定量吃，最少吃三个月，会有好转的情况，需要再吃三周左右，确保疗效。想吃高脂肪被食物，像油炸肥肉等，多吃一些含维生素的新鲜蔬菜和水果，要适当的锻炼，避免劳损关节。