催生的方法_预产期催生的方法

可以多运动来进行催生。运动可以帮助胎儿下盆，放松骨盆韧带，方便分娩，可以和家人一起散步，选择一个安静安全的地方，每次散步20 -30分钟，早晚各一次，注意不要累，也可以在医生的指导下做一些深蹲来帮助打开骨盆，或者做瑜伽球练习来放松骨盆和腰部。建议孕晚期一定要做好产检，注意休息。