怀孕后期，尤其是28周后，自己学数数胎动是最正确的。主要方法是每天早、中、晚数一小时。一般来说，每小时数胎动三次左右是正常的。在统计胎动时，要结合自己的胎动规律，综合判断宫内胎儿的安全性。建议是放松身体，放平心态，根据自己的情况来进行数胎动，这样才能保证数胎动的准确性。
